Kad usporiš korak, počneš jasnije čuti sebe.
Ovo je tvoj korak prema sebi.
Terapijske šetnje su iskustveni susreti u prirodi koji kroz svjesni pokret i vođene psihološke vježbe potiču smirenje, jasnoću i dublju povezanost sa sobom.
Što ti terapijske šetnje donose :
Kroz lagano hodanje i vođene vježbe stvaramo sigurno okruženje u kojem možeš:
Priroda nije samo okruženje, već aktivan sudionik procesa – njezina tišina, ritam i stabilnost postaju podrška našem unutarnjem radu.
Kako izgleda susret?
Susret traje tri sata i odvija se na laganoj, pristupačnoj stazi prilagođenoj svim razinama kondicije. Tempo je umjeren i svjestan – hodamo bez žurbe, s pažnjom usmjerenom na dah, tijelo i osjetila.
Tijekom šetnje izmjenjuju se:
Ovo nije sportski izazov, već prostor za usporavanje, osvještavanje i unutarnji rad kroz pokret u prirodi.
Ako osjećaš da ti treba prostor za usporavanje i dublji kontakt sa sobom, pridruži nam se na jednoj od nadolazećih terapijskih šetnji.
Ova šetnja posvećena je razvijanju prisutnosti – vještine da budemo svjesne sebe, svog tijela i trenutka u kojem se nalazimo.
Datum: Subota, 14.3.
Vrijeme: 10:00 – 13:00
Mjesto okupljanja: Učka – centar za posjetitelje Poklon
Trajanje: 3 sata
Zahtjevnost:
Šetnja nije fizički zahtjevna i prilagođena je svim razinama kondicije, uz lagani tempo i svjesno kretanje.
Cijena:
Besplatno za suosnivačice i premium članice
25 € za članice
50 € za nečlanice
*Grupa je mala i intimna – primamo najviše 12 sudionica kako bismo svakoj osigurale siguran i podržavajući prostor za rad. Prijave su otvorene do popunjenja grupe.
Ova šetnja posvećena je razvijanju prisutnosti – vještine da budemo svjesne sebe, svog tijela i trenutka u kojem se nalazimo.
Datum: Nedjelja, 15.3.
Vrijeme: 10:00 – 13:00
Mjesto okupljanja: Zagreb - Parkiralište spomen parka Dotrščina
Trajanje: 3 sata
Zahtjevnost:
Šetnja nije fizički zahtjevna i prilagođena je svim razinama kondicije, uz lagani tempo i svjesno kretanje.
Cijena:
Besplatno za suosnivačice i premium članice
25 € za članice
50 € za nečlanice
*Grupa je mala i intimna – primamo najviše 12 sudionica kako bismo svakoj osigurale siguran i podržavajući prostor za rad. Prijave su otvorene do popunjenja grupe.
Ivana Host dio je našeg tima Žena u pokretu. Po struci psihologinja, trenerica sportaša i edukantica kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Ivana ima bogato iskustvo u vođenju edukacija i radionica, od lokalne do međunarodne razine. Kao trenerica i edukatorica na EU projektima razvila je prepoznatljiv pristup temeljen na iskustvenom učenju, usmjeren na teme prevencije mentalnog zdravlja, osobnog razvoja i važnosti pokreta. Spoj psihologije i kineziologije oblikovao je njezinu strast prema stvaranju prostora u kojem se povezuju mentalno i tjelesno zdravlje, a u radu naglašava praktične alate, prirodu i svakodnevne navike koje doprinose dugoročnoj ravnoteži i dobrobiti.
Kad usporiš korak, počneš jasnije čuti sebe.
Ovo je tvoj korak prema sebi.
Terapijske šetnje su iskustveni susreti u prirodi koji kroz svjesni pokret i vođene psihološke vježbe potiču smirenje, jasnoću i dublju povezanost sa sobom.
Što ti terapijske šetnje donose:
Kroz lagano hodanje i vođene vježbe stvaramo sigurno okruženje u kojem možeš:
Priroda nije samo okruženje, već aktivan sudionik procesa – njezina tišina, ritam i stabilnost postaju podrška našem unutarnjem radu.
Kako izgleda susret?
Susret traje tri sata i odvija se na laganoj, pristupačnoj stazi prilagođenoj svim razinama kondicije. Tempo je umjeren i svjestan – hodamo bez žurbe, s pažnjom usmjerenom na dah, tijelo i osjetila.
Tijekom šetnje izmjenjuju se:
Ovo nije sportski izazov, već prostor za usporavanje, osvještavanje i unutarnji rad kroz pokret u prirodi.
Ako osjećaš da ti treba prostor za usporavanje i dublji kontakt sa sobom, pridruži nam se na jednoj od nadolazećih terapijskih šetnji.
Ova šetnja posvećena je razvijanju prisutnosti – vještine da budemo svjesne sebe, svog tijela i trenutka u kojem se nalazimo.
Datum: Subota, 14.3.
Vrijeme: 10:00 – 13:00
Mjesto okupljanja: Učka – centar za posjetitelje Poklon
Trajanje: 3 sata
Zahtjevnost:
Šetnja nije fizički zahtjevna i prilagođena je svim razinama kondicije, uz lagani tempo i svjesno kretanje.
Cijena:
Besplatno za suosnivačice i premium članice
25 € za članice
50 € za nečlanice
*Grupa je mala i intimna – primamo najviše 12 sudionica kako bismo svakoj osigurale siguran i podržavajući prostor za rad. Prijave su otvorene do popunjenja grupe.
Ova šetnja posvećena je razvijanju prisutnosti – vještine da budemo svjesne sebe, svog tijela i trenutka u kojem se nalazimo.
Datum: Nedjelja, 15.3.
Vrijeme: 10:00 – 13:00
Mjesto okupljanja: Zagreb - Parkiralište spomen parka Dotrščina
Trajanje: 3 sata
Zahtjevnost:
Šetnja nije fizički zahtjevna i prilagođena je svim razinama kondicije, uz lagani tempo i svjesno kretanje.
Cijena:
Besplatno za suosnivačice i premium članice
25 € za članice
50 € za nečlanice
*Grupa je mala i intimna – primamo najviše 12 sudionica kako bismo svakoj osigurale siguran i podržavajući prostor za rad. Prijave su otvorene do popunjenja grupe.
Ivana Host dio je našeg tima Žena u pokretu. Po struci psihologinja, trenerica sportaša i edukantica kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Ivana ima bogato iskustvo u vođenju edukacija i radionica, od lokalne do međunarodne razine. Kao trenerica i edukatorica na EU projektima razvila je prepoznatljiv pristup temeljen na iskustvenom učenju, usmjeren na teme prevencije mentalnog zdravlja, osobnog razvoja i važnosti pokreta. Spoj psihologije i kineziologije oblikovao je njezinu strast prema stvaranju prostora u kojem se povezuju mentalno i tjelesno zdravlje, a u radu naglašava praktične alate, prirodu i svakodnevne navike koje doprinose dugoročnoj ravnoteži i dobrobiti.
