Vodimo vas na vikend odmak od svakodnevice s dva osnovna cilja:
1. da izaberete sebe:
2. da izaberete sebe - kakvi uistinu jeste ili želite postati, baveći se pitanjima:
PETAK, 10.10.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica: Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
21:30 - 22:00 Ritual početka i obnove
SUBOTA, 11.10.
7:00 - 8:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:00 Dijeljenje refleksija
10:30 - 14:30 Outdoor avantura + vođene vježbe osvještavanja
14:30 - 15:30 Ručak
15:30 - 16:30 Hot tub & sauna
16:30 - 18:00 Odmor i vrijeme u tišini
18:00 - 19:30 Psihološka radionica: Otpori i ograničavajuća uvjerenja
19:30 - 20:30 Večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija i vino
22:00 - Vođena meditacija ili noćna šetnja
NEDJELJA, 12.10.
8:00 - 9:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Inspiracija, ideje, odluke
9:00 - 10:00 Doručak
10:00 - 11:30 Završne misli
12:00 - 14:00 Outdoor avantura
1. Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
Učimo o konceptu organizmičke samoregulacije i njegovoj primjeni u svakodnevnom životu. Fokus je na razumijevanju važnosti slušanja vlastitih potreba, prepoznavanju kada smo preopterećeni ili iscrpljeni te pronalaženju zdravih strategija za samoregulaciju i brigu o sebi. Polaznice će imati priliku istražiti svoje trenutne potrebe i krenuti u potragu za kreativnim načinima brige o sebi u svakodnevnom životu.
2. Otpori i ograničavajuća uvjerenja
Radionica je usmjerena je na istraživanje unutarnjih i vanjskih prepreka koje mogu ometati osobni rast i razvoj. Kroz interaktivne vježbe polaznice će identificirati svoje otpore i ograničavajuća uvjerenja koja ih sprečavaju da ostvare svoje ciljeve i potencijale.
Osvještavamo kako naša uvjerenja utječu na naše ponašanje i izbore te kako ih možemo prepoznati i prevladati. Imat ćemo priliku istražiti resurse koji nam pomažu prevladati naša ograničenja i preuzeti više kontrole nad vlastitim životom.
3. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
4. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
5. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
Lagane šetnje i bicikliranja uz more. U subotu će aktivnost trajati oko 3-4 sata, a u nedjelju nekih sat i pol. Hodamo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ove šetnje i vožnju biciklom uključene su i terapijske vježbe osvještavanja.
Smještene smo u 3 predivna apartman u Savudriji, te možete birati između smještaja u jednokrevetnoj ili dvokrevetnoj sobi. Obroci su vegetarijanski, a u sklopu programa je uključeno 6 obroka (petak: večera, subota: doručak, ručak, večera, nedjelja: doručak i putni ručak)
Irena Čorko Meštrović
Neda Stilin
Osjećala sam se ispunjeno, slobodno, potpuno, nesputano, sretno, motivirano, lijepo, nježno, prihvaćeno, voljeno.
Apsolutno svakome bih preporučila ovaj retreat, prijateljicama, mami, sestri... Rekla bi im da im je to potrebno i da to zaslužuju. I da im neće biti žao ako si to poklone.
Ovo mi je prvi put na retreatu i najbolji vikend koji sam si priuštila jer se svaki dio programa odnosio samo na mene. Puna sam adrenalina i planova što i kako dalje.
Trenutno jedva čekam da prijateljici koja mi je ovo poslala ispričam svoje dojmove. Reći ću im da je ovo bio najbolji vikend u mom životu što se tiče baš same mene 😍
Terapijska outdoor avantura:
Izabrati sebe
Savudrija, 10.- 12.10.2025.
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
(U nekim sobama su 2 odvojena ležaja, a u nekima 1 bračni krevet koji dijelite)
385 EUR
Cijena uključuje:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
Vodimo vas na vikend odmak od svakodnevice s dva osnovna cilja:
1. da izaberete sebe:
2. da izaberete sebe - kakvi uistinu jeste ili želite postati, baveći se pitanjima:
PETAK, 10.10.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica: Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
21:30 - 22:00 Ritual početka i obnove
SUBOTA, 11.10.
7:00 - 8:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:00 Dijeljenje refleksija
10:30 - 14:30 Outdoor avantura + vođene vježbe osvještavanja
14:30 - 15:30 Ručak
15:30 - 16:30 Hot tub & sauna
16:30 - 18:00 Odmor i vrijeme u tišini
18:00 - 19:30 Psihološka radionica: Otpori i ograničavajuća uvjerenja
19:30 - 20:30 Večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija i vino
22:00 - Vođena meditacija ili noćna šetnja
NEDJELJA, 12.10.
8:00 - 9:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Inspiracija, ideje, odluke
9:00 - 10:00 Doručak
10:00 - 11:30 Završne misli
12:00 - 14:00 Outdoor avantura
1. Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
Učimo o konceptu organizmičke samoregulacije i njegovoj primjeni u svakodnevnom životu. Fokus je na razumijevanju važnosti slušanja vlastitih potreba, prepoznavanju kada smo preopterećeni ili iscrpljeni te pronalaženju zdravih strategija za samoregulaciju i brigu o sebi. Polaznice će imati priliku istražiti svoje trenutne potrebe i krenuti u potragu za kreativnim načinima brige o sebi u svakodnevnom životu.
2. Otpori i ograničavajuća uvjerenja
Radionica je usmjerena je na istraživanje unutarnjih i vanjskih prepreka koje mogu ometati osobni rast i razvoj. Kroz interaktivne vježbe polaznice će identificirati svoje otpore i ograničavajuća uvjerenja koja ih sprečavaju da ostvare svoje ciljeve i potencijale.
Osvještavamo kako naša uvjerenja utječu na naše ponašanje i izbore te kako ih možemo prepoznati i prevladati. Imat ćemo priliku istražiti resurse koji nam pomažu prevladati naša ograničenja i preuzeti više kontrole nad vlastitim životom.
3. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
4. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
5. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
Lagane šetnje i bicikliranja uz more. U subotu će aktivnost trajati oko 3-4 sata, a u nedjelju nekih sat i pol. Hodamo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ove šetnje i vožnju biciklom uključene su i terapijske vježbe osvještavanja.
Smještene smo u 3 predivna apartman u Savudriji, te možete birati između smještaja u jednokrevetnoj ili dvokrevetnoj sobi. Obroci su vegetarijanski, a u sklopu programa je uključeno 6 obroka (petak: večera, subota: doručak, ručak, večera, nedjelja: doručak i putni ručak)
Irena Čorko Meštrović
Neda Stilin
Osjećala sam se ispunjeno, slobodno, potpuno, nesputano, sretno, motivirano, lijepo, nježno, prihvaćeno, voljeno.
Apsolutno svakome bih preporučila ovaj retreat, prijateljicama, mami, sestri... Rekla bi im da im je to potrebno i da to zaslužuju. I da im neće biti žao ako si to poklone.
Ovo mi je prvi put na retreatu i najbolji vikend koji sam si priuštila jer se svaki dio programa odnosio samo na mene. Puna sam adrenalina i planova što i kako dalje.
Trenutno jedva čekam da prijateljici koja mi je ovo poslala ispričam svoje dojmove. Reći ću im da je ovo bio najbolji vikend u mom životu što se tiče baš same mene 😍
Terapijska outdoor avantura:
Izabrati sebe
Savudrija, 10.- 12.10.2025.
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
(U nekim sobama su 2 odvojena ležaja, a u nekima 1 bračni krevet koji dijelite)
385 EUR
Cijena uključuje All Inclusive:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
