O TERAPIJSKOJ ŠETNJI

Šetnja na kojoj ne moraš nikamo žuriti

Na kraju tjedna često stanemo tek onda kada više nemamo snage nastaviti istim tempom. Misli, obveze i susreti proteklih dana ostaju s nama i onda kada bismo se već željele odmoriti.

Ova terapijska šetnja poziv je da na tri sata izađemo iz uobičajene žurbe, krenemo u šumu i pozornost polako vratimo sebi. Hodajući laganim tempom, razgovarat ćemo, neko vrijeme provesti u tišini i promatrati ono što nas u šumi spontano privlači.

Na mirnome mjestu u šumi, zastat ćemo i održati kratku iskustvenu radionicu na kojoj ćemo se pitati: što u meni traži možda malo više pažnje i njege? Ne moramo pronaći veliki odgovor. Ponekad je dovoljno zastati i primijetiti kako smo, što ćemo mi i učiniti.

Tijekom šetnje, usmjerit ćemo se na pokret, disanje i podržaje koje upijamo iz okoline i otvarati se blagotvornom susretu sa šumom.